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每天晚上九點(diǎn)上床,剩11點(diǎn)0點(diǎn)都不入睡

女 | 7歲 2017-05-11 08:28:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 每天晚上九點(diǎn)上床,剩11點(diǎn)0點(diǎn)都不入睡,早上起來(lái)又說(shuō)困又累

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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病,高血壓,糖尿病,免疫疾病,
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2022-12-30 18:16:03 我要投訴

      出現(xiàn)失眠的情況考慮和心理因素緊張焦慮都會(huì)引起這種情況發(fā)生的這種情況,首先應(yīng)該積極的進(jìn)行,放松一些心情不要緊張,保持良好樂(lè)觀(guān)的心態(tài),適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。

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