四五天不上大便，該怎么調(diào)理

      你好，這種情況應(yīng)該是有便秘的原因，需要吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可吃莫沙必利，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊和乳果糖治療就可以。

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，喝酸奶能夠調(diào)節(jié)菌群，有輔助作用。運(yùn)動(dòng)也是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多飲水保持2000ML飲水量，多吃蔬菜水果，避免食物過(guò)分精細(xì)，保證足夠的纖維素?cái)z入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。