健康咨詢描述: 一直想減肥,經(jīng)常不好好吃飯,但是還是有吃,餓了就會(huì)吃。一直便秘,這段時(shí)間吃了某種治便秘的產(chǎn)品,剛開始吃的時(shí)候很有效,慢慢地效果不太好了。因?yàn)橐恍┦乔榫w常常不穩(wěn)定,常常失眠,最近常常三點(diǎn)多四點(diǎn)多才睡。但第二天可以睡到九點(diǎn)多十點(diǎn)。以前早上吃得很多還很容易餓,現(xiàn)在不吃都沒什么感覺,一直以為是因?yàn)橄奶斓搅?,胃口變差了。昨晚拉肚子,夜里又失眠,一直覺得肚子脹脹的還有點(diǎn)疼挺難受的。三點(diǎn)多四點(diǎn)睡的,早上有早課七點(diǎn)半起的,沒來得及吃東西,也不覺得餓,吃了點(diǎn)零食和話梅,不多,中午也覺得沒胃口,沖了黑芝麻糊來喝。到現(xiàn)在還是不覺得餓,也沒有胃口。換了以前肯定餓死了。我是不是得了厭食癥?
你有便秘癥狀,還一直想減肥,這個(gè)主要注意飲食就可以把兩個(gè)問題同時(shí)解決。少吃主食,多吃蔬菜水果,以及多吃粗纖維食物,多飲水,多運(yùn)動(dòng),按時(shí)作息。現(xiàn)在不思飲食,可以口服莫沙必利治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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