來月經(jīng)需要注意什么，可以跑步嗎

      病情分析：
      你好，在月經(jīng)期間是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的，以免癥狀繼續(xù)就就比較麻煩了。
      指導(dǎo)意見：
      建議期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，同時(shí)注意保持經(jīng)期清潔衛(wèi)生，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      月經(jīng)期注意衛(wèi)生、防止感染，注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。避免過勞和同房。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，來月經(jīng)期間盡量避免跑步和做仰臥起坐，避免勞累，以免導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但做仰臥起坐是不會(huì)對身體有什么不良影響的，不要太擔(dān)心了。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，注意休息，禁止性生活以免引起婦科炎癥，注意腹部的保暖，多喝水，少吃生冷辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“來月經(jīng)需要注意什么，可以跑步嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！