容易發(fā)胖，不吃肉也增飆請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么方法改變體質(zhì)

男 | 20歲 2017-05-05 22:38:11 2人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢描述：容易發(fā)胖，不吃肉也增飆請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么方法改變體質(zhì)

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2020-07-11 16:45:02 我要投訴

目前出現(xiàn)容易發(fā)胖的情況還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量早餐吃好，中午晚上盡量少吃，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行科學(xué)減肥，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。

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2017-05-06 00:49:29 我要投訴

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述體質(zhì)是無(wú)法改變的。這個(gè)和遺傳有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議。多運(yùn)動(dòng)。比如跑步。游泳。引體向上。俯臥撐。合理膳食。保證營(yíng)養(yǎng)均衡。這個(gè)是最健康的。早餐吃豐富。中午吃好。晚飯吃少?？梢员ＷC一個(gè)健康健美的身材。