肚子很容易發(fā)胖，大腿也很胖

      如果體型相對來說比較肥胖，我們飲食的話盡量避免碳水化合物，高糖的水果飲料，減少攝入，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上可以不吃主食，以低糖的黃瓜，西紅柿為主。同時(shí)可以配合一定的運(yùn)動和藥物，利拉魯肽或者針灸穴位按摩進(jìn)行減重。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況屬于局限性費(fèi)用，應(yīng)該以運(yùn)動減肥為主的，可以注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過六兩，多做游泳，騎單車等運(yùn)動來改善的。
      

      根據(jù)你的病情描述，肥胖一般是由于平時(shí)吃得過多，運(yùn)動少導(dǎo)致人能量轉(zhuǎn)換為脂肪進(jìn)行儲存，還和遺傳有關(guān)系。建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，盡量少吃能量高的食物，比如油炸的，動物內(nèi)臟等，要多運(yùn)動，比如跑步，游泳等，增加能量消耗。
      
      以上是對“肚子很容易發(fā)胖，大腿也很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！想要減肥首先要堅(jiān)持飯后散步，每天睡眠時(shí)間不能超過十個(gè)小時(shí)，選擇適合自己的運(yùn)動，方式不要太劇烈，關(guān)鍵是要注意堅(jiān)持。培養(yǎng)良好的生活方式。適度營養(yǎng)，避免過度進(jìn)食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，減肥一般只有節(jié)食和運(yùn)動這兩種方式。
      指導(dǎo)意見：
      對于減肥來說，一般只有節(jié)食和運(yùn)動這兩種方式，少吃糖份和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，同時(shí)堅(jiān)持適度的運(yùn)動，這樣就會減除多余的贅肉，保持完美的身材的。
      

      病情分析：
      你好！一般來講，人體的局部性發(fā)胖，也是與整體的體形略有偏胖有關(guān)的，從你講的情況看，可能是與營養(yǎng)過剩、身體發(fā)胖所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是要加強(qiáng)運(yùn)動，同時(shí)嚴(yán)格控制自己的一日三餐的飲食攝入量的平衡與營養(yǎng)的合理性問題，可多幫助家里做些家務(wù)事的。