健康咨詢描述: 太胖了,一百一十六斤,可以吃減肥藥嗎?那種對(duì)十二歲的我好些?
病情分析:
您好,您有些超重,肥胖就是脂肪過(guò)多所致,主要是攝入過(guò)多,建議減少脂肪攝入,并增加運(yùn)動(dòng)量,達(dá)到瘦身目的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代謝。
2、建議您要合理安排三餐分配,控制飲食,減少脂肪的攝入,觀察體重變化。
病情分析:
你好,減肥最好不要喝什么減肥藥和減肥茶,會(huì)有很大的副作用的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),跑步、打球、仰臥起坐等都可以
病情分析:
112斤,不知道你的身高,如果不是矮的話,就不算胖,想減肥,吃藥不是辦法,花錢,受罪,還容易反彈。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,首先,從心里接受自己,不要自己觀念上總感覺(jué)自己胖,否則不胖也成了胖了,現(xiàn)在社會(huì)有一種現(xiàn)象,不管胖不胖都在減肥,記住,健康才是第一位的。第二要均衡飲食,不要暴飲暴食,吃飯7-8分飽就可以了。第三要時(shí)間運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)使你更健康,同時(shí)消耗掉多余的熱量和脂肪,體重自然減輕。當(dāng)然這個(gè)需要毅力,貴在堅(jiān)持,持之以恒,相信你會(huì)成就最棒的自己!祝你成功!
以上是對(duì)“太胖了,一百一十六斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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