肩膀痛很久了。之前是因?yàn)橥嬗螒蛞粋€(gè)姿勢(shì)太久引起的

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該屬于頸椎或肩周炎引起的。主要原因一個(gè)姿勢(shì)過久，或者低頭時(shí)間過長引起的勁椎等疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議平日不要久低頭，或者一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長，每一小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，多做些運(yùn)動(dòng)，比如舉手臂，擴(kuò)胸，伸展以及頭部運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況如何近期長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)的話，那么是會(huì)因?yàn)榧∪鉅坷^就出現(xiàn)酸痛等現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你近期以休息為主，過幾天自己會(huì)慢慢好的，問題不大，不見效，再去醫(yī)院就診即可。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況以后注意，盡量少玩兒手機(jī)，不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后盡量玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)，一定要放松放松自己現(xiàn)在這情況可以去找一個(gè)按摩的地方給你按摩按摩。
      
      以上是對(duì)“肩膀痛很久了。之前是因?yàn)橥嬗螒蛞粋€(gè)姿勢(shì)太久引起的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！