有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我是一名初中生明天要體測(cè)了

我是一名初中生明天要體測(cè)了

女 | 15歲 2017-05-05 00:55:06 3人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢描述: 您好醫(yī)生,我是一名初中生明天要體測(cè)了,但是我好緊張,生怕八百米跑不下來(lái)跑不好,已經(jīng)失眠好幾天了,用不用吃些什么或者喝紅牛?。?

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萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-05-05 08:31:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時(shí)訓(xùn)練都能過(guò)關(guān)這次也能順利過(guò)關(guān),要相信自己,不就是跑步嗎,加油跑就是了,對(duì)吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,放寬心,沒(méi)事的,青春期是人生重要階段,要營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食,養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)受益終生,努力學(xué)習(xí),拼一載春秋,搏一生無(wú)悔,加油!
      

陳柯文
陳柯文 藥師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失 幫助網(wǎng)友:22017稱贊:155
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2017-05-05 09:32:31 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述主要還是緊張擔(dān)心跑不好,放松一下心情!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議別給自己太大壓力,越放松越好!不要想考不好怎么辦只要想著跑成什么樣就是什么樣,反正盡自己最大努力就好,多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物不用喝紅牛。
      

任紅紅
任紅紅 泊頭市婦幼保健院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 附件炎,陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,月 幫助網(wǎng)友:23395稱贊:21
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2017-05-05 10:29:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你這么緊張的情緒對(duì)考試的臨場(chǎng)發(fā)揮是很不利的,跑步不是什么技能活動(dòng),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你只要堅(jiān)持每天跑步,多活動(dòng),是完全可以應(yīng)對(duì)800米考試的,祝你旗開(kāi)得勝。
      
      以上是對(duì)“我是一名初中生明天要體測(cè)了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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