病情分析:
造成便秘的原因有飲食中缺乏粗纖維物質(zhì)排便習(xí)慣不好水分不足等。
指導(dǎo)意見:
建議你在平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用開塞露或者是番瀉葉治療一段時(shí)間觀察看看。
病情分析:
便秘是大便干燥費(fèi)勁一周不超過3次大便,飲食不規(guī)律吃的食物精細(xì)蔬菜水果吃的少,是主要原因。
指導(dǎo)意見:
多活動(dòng)活動(dòng)每天順時(shí)針揉揉肚子用點(diǎn)力每次5分鐘,多吃蔬菜如芹菜,蘑菇,香菇,油菜,白菜,筍,海帶,蘿卜,韭菜,多吃香蕉,酸奶,梨,蘋果,火龍果,獼猴桃,每天晨起空腹喝蜂蜜水,多吃粗糧。每天養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。
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