我的腳趾甲出現(xiàn)凸凹不平，還有手指甲有豎文

      指甲凹凸不平有豎紋考慮可能是由于身體缺乏微量元素引起的，建議你日常生活中可以多吃點(diǎn)富含鈣質(zhì)的食物，像瘦肉，骨頭，魚蝦海鮮，堅(jiān)果等，再就是要注意多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
      

      病情分析：
      這一般是氣血不足.肝腎陰虧.缺乏多種維生素和微量元素的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)高鈣片和九合維生素，平時堅(jiān)持戶外運(yùn)動，保證充足的睡眠.樂觀積極的心態(tài)，有規(guī)律的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，指甲的豎紋以及凹凸不平多于組織器官以及組織結(jié)構(gòu)的破壞，機(jī)體的功能變化有很大關(guān)系，還與腸胃功能不好，，營養(yǎng)吸收差等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議要提高警惕，提前引起重視，也可去醫(yī)院系統(tǒng)的檢查一下，好及時的預(yù)防治療，飲食上多吃些維生素以及微量元素的食物。
      
      以上是對“我的腳趾甲出現(xiàn)凸凹不平，還有手指甲有豎文”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肝火比較旺盛睡眠不好指甲就會凹凸不平，需要改善您的睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      指甲豎紋，主要是因缺乏維生素、微量元素引起，或甲周循環(huán)不好造成的，飲食注意營養(yǎng)多元化就會有改善