曾經(jīng)給一個女的，欺凌

      病情分析：
      根據(jù)你的描述太過于緊張?zhí)谝獠荒茚寫眩睦锓e壓太多，越積越多就會有心理負(fù)擔(dān)形成心里疾病有焦慮傾向
      指導(dǎo)意見：
      我建議放寬心態(tài)放松心情，可以通過運動放松發(fā)泄，把內(nèi)心的積壓發(fā)泄出來，也可以大喊大叫，多看看聊天，多親近大自然感受大自然的博大讓自己心胸寬廣
      

      病情分析：
      曾經(jīng)給一個女的欺負(fù)，侮辱，讓你感覺很委屈心里難受，腦海里不時的會浮現(xiàn)，使你產(chǎn)生的不良的情緒困擾。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，以積極樂觀的心態(tài)去面對這件事情，不要過分的關(guān)注這種想法，忽視它，這種想法得不到及時的強(qiáng)化也會慢慢的消退。業(yè)余時間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。