醫(yī)生我咨詢一下，多年來我晚上睡覺（我一直喜歡仰面朝

      從描述來看，考慮是腰部的筋膜炎的，可以注意避免受涼勞累，久坐彎腰，糾正和改善姿勢，避免一個姿勢超過一小時的，當(dāng)中可以活動一下，睡覺前熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每次約20分鐘，可以鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛倒走游泳等的
      

      考慮是腰部肌肉勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以通過腰部熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，注意腰部保暖。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述應(yīng)該是腰部受涼引起的，有拍過片子嗎？有腰椎增生嗎？
      指導(dǎo)意見：
      不要擔(dān)心，建議你做藥物物理治療，每天堅持熱敷腰部，補充點鈣片緩解一下，放松，不要緊張，平時多鍛煉身體
      
      以上是對“醫(yī)生我咨詢一下，多年來我晚上睡覺（我一直喜歡仰面朝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況還是平臥導(dǎo)致的腰部血液循環(huán)不好出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      多休息，不要長時間平臥睡眠，避免出現(xiàn)疼痛，局部按摩，經(jīng)常側(cè)臥睡眠即可，觀察一下。