生活不規(guī)律，經(jīng)常吃垃圾食品

      生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致你的內(nèi)分泌失調(diào)。身體長(zhǎng)痘，臟腑失調(diào)，經(jīng)常吃垃圾食品，會(huì)使身體免疫力低下。愛(ài)生病，也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。如果想恢復(fù)正常體質(zhì)，減少脂肪。首先杜絕垃圾食品，多吃蔬菜和水果，盡量不要熬夜，在晚上11點(diǎn)前就去睡。不要吃辛辣刺激肥甘的食物。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利于促進(jìn)減肥。