！請問經(jīng)常睡不著覺，記憶力減退

      病情分析：
      你好。這樣的情況平時可以多參加體育鍛煉。體育鍛煉可以改善這些癥狀的，能夠讓身體更健康，促進睡眠。
      指導意見：
      抽時間多參加體育鍛煉。經(jīng)常跑跑步打打球。多跟朋友聊聊。慢慢的就會改變你這種性格的
      

      病情分析：
      你好，平時要糾正不良生活習慣，平復內(nèi)心的波動，培養(yǎng)良好心態(tài)。
      指導意見：
      要保持充足的睡眠，不可過度勞累，熬夜，也是會影響記憶力的，不愛說話可能是性格偏內(nèi)向，這個是和性格有關(guān)系的。