我曾經(jīng)240斤，后來經(jīng)過了9個月的鍛煉加上晚上不吃

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個一般來說對于減肥的話，這個就是通常來說的就是以飲食加運(yùn)動的控制
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個就是一個是吃蘋果，另外就是可以報個健身房的班，完了進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉即可改善

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，有體重超重的情況，經(jīng)過九個月的鍛煉，加上晚上不吃飯已經(jīng)瘦了不少。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要保證營養(yǎng)的均衡，然后再加強(qiáng)身體的鍛煉，如果單純的吃蘋果，滿足不了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需要。

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      以上是對“我曾經(jīng)240斤，后來經(jīng)過了9個月的鍛煉加上晚上不吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！