我快19歲了，如果加強(qiáng)健身還能長(zhǎng)嗎求解

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)，考慮增長(zhǎng)的空間不是很大了，但是經(jīng)過(guò)自己堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉身體，還是有可能有一部分增高的空間的，所以這個(gè)還是值得嘗試一下的。

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)19歲這個(gè)年齡還是可以長(zhǎng)高的，人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您5～10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)，增加紫外線(xiàn)照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。還要要保證充足的睡眠啊。

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最好的發(fā)育時(shí)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多喝牛奶，多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“我快19歲了，如果加強(qiáng)健身還能長(zhǎng)嗎求解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！