我11歲了，身高1米45體重68斤請問我這是標(biāo)準(zhǔn)的

      病情分析：
      體質(zhì)指數(shù)計算公式是：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方。最理想的BMI指數(shù)是22，低于18.5屬于偏瘦，超過28即為肥胖癥！你的BMI是32.34，屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，積極鍛煉，充足的睡眠，善于調(diào)節(jié)心理壓力，保持穩(wěn)定情緒；適當(dāng)減低膳食熱量，有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。