我今年15歲，升高1

      首先你要調(diào)整你的飲食，不要吃零食和各種泡面，而且晚上的時候盡量不要只燒烤，啤酒這些熱量比較大的食物，飲食要以清淡為主，盡量定時定量，同時要增加一下運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是69公斤，需要好好的去減肥了，一定要堅(jiān)持控制飲食多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面不要暴飲暴食不要挑食偏食，不要吃油膩煎炸的食物，還有辛辣刺激的食物也要少吃
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述你這種可能就是飲食不規(guī)律造成的肥胖應(yīng)該不是虛胖是肥胖。你的這種體重有可能和你的生活不規(guī)律飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過健身鍛煉身體，改變你的生活習(xí)慣，飲食要規(guī)律避免暴飲暴食。不要老是坐在電腦前。盡量不要吃零食。通過正常的飲食生活規(guī)律你應(yīng)該可以把體重減下來。
      以上是對“我今年15歲，升高1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！