有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 我是否該繼續(xù)還是。。。。。。。。。。

我是否該繼續(xù)還是。。。。。。。。。。

女 | 25歲 2017-04-26 17:24:05 4人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 我吃的綠瘦的產(chǎn)品蛋白棒,壓片糖 ,。。。。還讓我這個不許吃那個不許吃,連水果不許吃,瘦了一點點?,F(xiàn)在又要還要花好幾千呢?現(xiàn)在要是停下來真像他說的會反彈十幾斤嗎

想得到的幫助: 怎么能不反彈???我實在沒那么多閑錢了?

醫(yī)生回復區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2020-07-09 13:07:32 我要投訴

      這種情況建議不要用用減肥產(chǎn)品來減肥,采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn),這樣對肝腎沒有損害,還不反彈,對身體非常有好處。
      

孫玉貞
孫玉貞 副主任護師 擅長: 內(nèi)科常見病、多發(fā)病,特別是老年病,慢性病的康復指導 幫助網(wǎng)友:2690
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2020-07-09 12:11:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你描述的這種情況很多,吃減肥藥是很費錢的,并且還會反彈,你要想不反彈就堅持健康減肥吧。
      指導意見:
      建議你采取健康減肥的方法減輕體重,管住嘴邁開腿。在保證營養(yǎng)的基礎上控制飲食,不是油炸、含脂肪、糖分高的食物,不要暴飲暴食,多喝水多食新鮮蔬菜水果等食物,每天堅持半小時以上的有氧運動,要持之以恒,會有效果的。
      

線國忠
線國忠 臨洮縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合治療內(nèi)科常見病。如:慢性胃炎,慢性支 幫助網(wǎng)友:769
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2020-07-09 12:17:34 我要投訴

      病情分析:
      像他們說的不用他們產(chǎn)品一下子反彈幾十斤是沒有依據(jù)的。你的身高和體重分別是多少,方便提供下嗎?
      指導意見:
      而且我不建議你使用保健藥物減肥,正確的方法應該是你做有氧運動減肥,配合合理搭配飲食,養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量減少垃圾食品攝入,早睡早起,規(guī)律作息。
      
      以上是對“我是否該繼續(xù)還是。。。。。。。。。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高建花
高建花 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長性病,牛皮癬,癲癇,婦產(chǎn)科等疾病的治療和護理 幫助網(wǎng)友:18283稱贊:2
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2020-07-09 12:17:54 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況,減肥需要持之以恒的,不需要應用任何減肥藥物的,應用減肥藥減肥很容易引起體重反彈
      指導意見:
      建議平時作息規(guī)律,保證充足睡眠,避免熬夜,避免夜宵,避免高熱量飲食,避免高脂飲食,每餐七分飽,給予適量高蛋白飲食加蔬菜水果,每天堅持至少一個小時有氧運動,在加局部力量鍛煉,會一個健美自己的
      

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