嗜睡，沒(méi)精神，缺乏無(wú)力

      領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)您所描述的情況，從中醫(yī)角度說(shuō)，這個(gè)可能還是屬于經(jīng)血不足的表現(xiàn)，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科開(kāi)點(diǎn)中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理，也可以配合艾灸治療，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)體質(zhì)。

      補(bǔ)腎食物一：羊肉。最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。補(bǔ)腎食物三：泥鰍。泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

      手淫過(guò)度引起的腎虛。建議補(bǔ)腎填精治療。找中醫(yī)辯證調(diào)理一下。可以恢復(fù)。節(jié)制手淫，多運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“嗜睡，沒(méi)精神，缺乏無(wú)力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！