男生通過什么運動瘦大腿

      病情分析：
      你好，因為你以前沒有合理的控制飲食和缺乏運動，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，就會肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你要適當控制飲食，然后加強運動，打羽毛球也有作用，但要運動到出汗，消耗體內(nèi)的能量。每天鍛煉多久？
      

      病情分析：
      你好，首先來說，無論是想減何處的脂肪都是需要付出一定努力的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的方法很多，關(guān)節(jié)還是要堅持，建議你每天晚飯盡量少吃，慢跑以及仰臥起坐等簡單運動都可以，羽毛球也是可以的
      

      病情分析：
      你好，想瘦大腿腰上的脂肪，建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步，做仰臥起坐等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“男生通過什么運動瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！