我身高1*65體重一百六大斤

      根據(jù)身高體重有些偏重，那么這種情況建議飲食上少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果，同時(shí)免暴飲暴食，每餐在7分飽，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      肥胖是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，肥胖是由于機(jī)體營(yíng)養(yǎng)素過(guò)度蓄積所造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形，需要積極控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，平時(shí)要盡量限煙限酒，低脂低鈉飲食，保持飲食的多樣化，不要過(guò)于精細(xì)