跑步的時(shí)候肚子疼，腿酸。

女 | 12歲 2017-04-24 18:54:16 2人回復(fù) 來(lái)自鹽城市

健康咨詢(xún)描述：我的腿太粗，跑起步來(lái)直抖，我想在穿裙子之前瘦成小腿，可我用了很多方法，就是瘦不下來(lái)。

想得到的幫助：我想請(qǐng)您讓我成功瘦腿。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-07-04 21:21:13 我要投訴

跑步的時(shí)候會(huì)肚子疼，而且腿酸，這是正常的現(xiàn)象，如果突然間增加運(yùn)動(dòng)，而且強(qiáng)度還很大，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，如果想要減肥，就要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了，調(diào)節(jié)飲食多吃用新鮮的蔬菜和水果，減少油脂性過(guò)大的食物攝入，多喝水，促進(jìn)代謝

賈燕梅醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病,多發(fā)病的診治,有呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng),心幫助網(wǎng)友：7766稱(chēng)贊：9

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-04-24 18:58:23 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個(gè)問(wèn)題很常見(jiàn)。你因?yàn)槭沁\(yùn)動(dòng)會(huì)的緣故才進(jìn)行耐力跑,一下跑那么遠(yuǎn),肌肉是受不了的。其實(shí)沒(méi)什么辦法,就是多練,肌肉才會(huì)逐漸適應(yīng)你的耐力強(qiáng)度,腿就不酸了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑的時(shí)候注意呼吸。如果腿酸沒(méi)辦法,這是耐力跑,就是靠忍耐。克服壓力,最后沖刺。