長(zhǎng)跑訓(xùn)練腰部肌肉拉傷休息一個(gè)月了有點(diǎn)好轉(zhuǎn)但還是有點(diǎn)

      病情分析：
      休息一個(gè)月了應(yīng)該也恢復(fù)的差不多了，可以慢慢開(kāi)始鍛煉了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意運(yùn)動(dòng)的量，由少到多慢慢恢復(fù)。每天熱敷一下疼痛的地方，可以按摩推拿一下也有一定的恢復(fù)幫助
      

      病情分析：
      您好，通過(guò)您的描述，考慮您是長(zhǎng)期勞累導(dǎo)致的癥狀，需要積極治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好患者，根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，飲食易清淡，配合口服元胡止痛片治療。