多夢易醒昏沉頭暈不真實感害怕自己精分

健康咨詢描述： 2月19日 出于減肥目的 服用1粒t3（甲狀腺素）2?？藗愄亓_（瘦肉精）當晚心悸 徹夜未眠
2月20日 早上以為自己心臟停止 打了120急救 
2月21日 住院 做了全套檢查 心電圖 ct 甲三項 肝腎功能等 一切正常 
之后經(jīng)常因為心悸求醫(yī) 白天沒事 一到晚上睡覺就心悸 幾次睡著心悸醒來 
經(jīng)常去醫(yī)院 害怕自己心臟停止死掉 
醫(yī)生說我身體都沒事 藥物反應 一段時間就會好 
醫(yī)生說我太緊張 無意中說了一句 可能是焦慮癥
然后就很害怕 以為自己會得精神病 變成瘋子
已經(jīng)兩個月了 
經(jīng)常百度焦慮癥抑郁癥等 然后不由自主對號入座
經(jīng)常惦記著這個事情 很害怕 晚上睡眠也不好
無意中一次百度搜索 看到精神分裂癥 非常害怕 生怕自己會幻聽幻覺 做事情都會想 我的行為舉止是不是正常的 害怕自己精神分裂傷害家人   其實自己心里也清楚 這是多慮了 
后來慢慢自我調(diào)理 在網(wǎng)上找了心理醫(yī)生 心悸等癥狀慢慢消失了 也不怎么焦慮了 買了維生素b 谷維素 還吃了半個月調(diào)理情志的中藥 
現(xiàn)在睡覺能睡得著了但還是質(zhì)量不高 經(jīng)常做夢 容易醒 做噩夢 
每天還是昏沉頭暈 感覺不真實 注意力不集中 經(jīng)常胡思亂想 工作沒有狀態(tài) 每天害怕自己會精神出問題精分什么的 感覺陷入了一個圈子走不出來了…整個人都木木的…

想得到的幫助： 不知道自己到底怎么了…應該怎么走出這種狀態(tài)…