手淫兩年多，可通過什么類型運(yùn)動或食物來加速恢復(fù)

      如果經(jīng)常手淫的話，會對您的身體有一定傷害性的，會容易引起睪丸炎，前列腺炎，精索靜脈炎等疾病，需要戒掉這種不良習(xí)慣，而且還要注意多增加營養(yǎng)提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況，考慮是腎虛的可能性比較大，建議你戒掉手淫，對癥治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，經(jīng)常吃一些牛羊肉，精瘦肉，豬腰，哥蛋，韭菜，花生，黑芝麻，核桃等食物比較好，每天可以跑跑步，做做操。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是手淫過度引起來的腎虛癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，別喝酒多吃補(bǔ)腎食品，吃點(diǎn)金匱腎氣丸，
      
      以上是對“手淫兩年多，可通過什么類型運(yùn)動或食物來加速恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)手淫危害你自己已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了就不用再解釋了這個(gè)
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你這個(gè)情況首先肯定是戒除手淫這個(gè)有害的行為，然后再加上慢跑等體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好！用中醫(yī)學(xué)的理論上講，有腎為先天之本和主骨藏精之說。從你所講的應(yīng)該是屬于未成年人手淫，是易于耗損腎精而導(dǎo)致發(fā)育不良的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先是徹底戒除手淫壞習(xí)慣，把心思精力用到學(xué)業(yè)上，飲食上可多吃些羊肉、瘦肉、魚類等。每日堅(jiān)持跑步一小時(shí)即可。