打算要寶寶，吃什么東西營養(yǎng)比較好？

      病情分析：
      你好，要寶寶是人生中的一件大事，應(yīng)該引起重時(shí)，需要提前準(zhǔn)備，才可以生個(gè)健康的寶寶。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃蔬菜水果，多吃魚肉瘦肉等高蛋白食物，戒煙戒酒至少三個(gè)月，可以喝堿益佳兒，堿益佳兒對(duì)備孕和懷孕期間的營養(yǎng)供應(yīng)效果不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      您好，備孕期間主要是要均衡營養(yǎng)，避免偏食挑食的，吃清淡易消化的食物
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、牛肉這些，多吃時(shí)令蔬菜水果，每天一杯牛奶，備孕前三月開始增補(bǔ)葉酸
      

      病情分析：
      你好，備孕期間飲食當(dāng)然藥均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不要偏食不可大量進(jìn)食避免體重增重過快
      指導(dǎo)意見：
      建議，同時(shí)還是建議你養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不熬夜，早睡早起，一日三餐葷素搭配，保持心情舒暢
      
      以上是對(duì)“打算要寶寶，吃什么東西營養(yǎng)比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！