18歲男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有點結實

      如果覺得腿粗想減肥的話，還是建議平時適當溜達溜達，不宜久坐！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到全身變瘦的效果，建議堅持住。
      

      減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，任何部位都一樣
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“18歲男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有點結實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你所說就是肌肉型腿，想減肥有難度，可以通過鍛煉調節(jié)體型。
      指導意見：
      可以對大腿多做按摩，敲兩側的膽經，平時可以像舞蹈演員那樣壓腿。對你是有一定幫助的。