背部疼痛3年左右今年3月份好像加重了去醫(yī)院檢查說(shuō)是

      病情分析：
      你的這種情況可能是由于肩胛背部慢性軟組織勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低。多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況考慮還是背部肌肉勞損導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好適度的活動(dòng)背部，不要?jiǎng)诶?，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療