女21歲，產(chǎn)后一年半了
健康咨詢描述： 女21歲，產(chǎn)后一年半了，120斤，身體肉不是那種結實的，肚子肉多，想快速減肥，早晚都做些什么運動減肥快呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，你的總體重不算高，
指導意見：
現(xiàn)在的關鍵是減掉腹部的，應該讓腹部的脂肪變成肌肉，那就每天堅持做仰臥起坐吧，有時間就做會變的更美的。
每天做多少？我想早晚都做運動，不知道早上適合什么運動合適呢，做多少呢
主要是做有關腹部肌肉運動的，至于做多少要循序漸進會腰疼的，量力而行，一天50次，以后可以增加。
也不能太勞累了。
我做不了，還有別的嗎
不付出辛苦，是很難達到的，
病情分析：
你好根據(jù)你的描述這種情況是有雨呢產(chǎn)后活動少營養(yǎng)過剩等原因?qū)?br /> 指導意見：
建議你可以平時多做一些瑜伽鍛煉多運動多鍛煉控制飲食采用合理的科學有效方法減肥
做哪個瑜伽呢？是早上做還是早上做，早晚都做什么運動？
就是平時做的瑜伽鍛煉早上或者晚上什么時間做也可以多運動多鍛煉
有比較好的瑜伽嗎
一般的瑜伽鍛煉都可主要是多運動多段合理飲食清淡飲食
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