睡眠質(zhì)量問題每天早醒
男 | 30歲 2017-04-20 10:56:56
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述：
1.每天10點(diǎn)半左右睡覺；
2.第二天4點(diǎn)40左右就醒了，醒了以后還可以瞇一會又入睡了到7點(diǎn)20左右；
想得到的幫助： 怎么改善睡眠
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2017-04-20 11:59:47 我要投訴
病情分析：
長期壓力比較大的情況下是可以出現(xiàn)這種狀態(tài)的，所以還是注意一下看看吧
指導(dǎo)意見：
正常的生活，觀察觀察看看，其余的來說暫時(shí)并無什么很需要擔(dān)心的地方的，別著急了
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2017-04-20 12:02:42
病情分析：
您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動的。
指導(dǎo)意見：
這樣子的話可注意每天運(yùn)動的，還有生活規(guī)律的，放松工作的壓力的，這樣子的話比較好的。
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