跳繩能瘦腿嗎？跳300個跳繩能消耗多少卡路里

      病情分析：
      跳繩跑步都能增加，是全身運動，大腿脂肪燃燒，減肥。
      指導意見：
      每天至少可以，減少身體，五十克到100克的重量。多飲水，鍛煉才能增強脂肪代謝，從腸道里面排出。
      

      病情分析：
      運動可使最好的健身器,每天早上起來小炮半個小時,別說想要一雙漂亮的瘦腿,你其他的身體的其他的部位也會瘦下來,
      指導意見：
      如果養(yǎng)成早跑的習慣,一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)不緊緊腿瘦了,你整體的氣質都會有所提升.無可厚非跳神也行但沒有晨跑好.