男，40歲，便秘多年

      病情分析：
      你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時針后逆時針的去轉(zhuǎn)動按摩。
      指導(dǎo)意見：
      或者可以吃一些益生元調(diào)理一下腸胃，改善腸道的菌群，促進(jìn)有益菌的繁殖，促進(jìn)腸道的健康。
      

      病情分析：
      你好，長時間不大便對身體是不好的，不要太大意了，自己多注意點。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意點衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，經(jīng)常按摩腹部，順時針按摩，促進(jìn)腸蠕動。
      醫(yī)生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你大便干是不是和你體內(nèi)濕氣太重有關(guān)最好看醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時應(yīng)該多吃蔬菜和水果，少吃油膩和油炸的食物，再就是加強身體的鍛煉多吃粗纖維的食物
      
      以上是對“男，40歲，便秘多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是腸道功能降低，腸蠕動變慢影響排便，可以吃些昌弘辣木籽調(diào)理腸道幫助排便，孕婦、嚴(yán)重氣喘患者及嬰幼兒不建議食用。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動，有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。