！我今年40歲，長(zhǎng)期便秘

      病情分析：
      你好，便秘的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為虛、實(shí)、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫(yī)辨證治療。便秘還應(yīng)注意從飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤(rùn)腸食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您每天早晚喝新榨取的果汁一杯，堅(jiān)持一個(gè)月就有效果了。每次一根黃瓜一個(gè)蘋果就夠一杯果汁。一天2杯足夠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長(zhǎng)期便秘，大便困難，平時(shí)要多喝水，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多喝水，多吃些蘋果，香蕉，柚子，梨等潤(rùn)腸水果，做做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以服用點(diǎn)雙歧桿菌調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期便秘可能是腸道功能降低，腸蠕動(dòng)變慢影響排便，可以吃些昌弘辣木籽調(diào)理腸道幫助排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“！我今年40歲，長(zhǎng)期便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是胃腸道功能差或者是胃腸積熱引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，像這樣的情況個(gè)人建議服用西沙比利，保和丸，四磨湯治療，平時(shí)多喝開(kāi)水，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，不吃油膩，辛辣食物，每天早上空腹喝杯白開(kāi)水加幾滴香油有潤(rùn)腸通便的作用，