！我今年40歲，長期便秘

      病情分析：
      你好，便秘的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫(yī)辨證治療。便秘還應(yīng)注意從飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天早晚喝新榨取的果汁一杯，堅持一個月就有效果了。每次一根黃瓜一個蘋果就夠一杯果汁。一天2杯足夠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長期便秘，大便困難，平時要多喝水，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時多喝水，多吃些蘋果，香蕉，柚子，梨等潤腸水果，做做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動，可以服用點雙歧桿菌調(diào)理一段時間。
      

      病情分析：
      你好，長期便秘可能是腸道功能降低，腸蠕動變慢影響排便，可以吃些昌弘辣木籽調(diào)理腸道幫助排便。
      指導(dǎo)意見：
      食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動，有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。
      
      以上是對“！我今年40歲，長期便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮是胃腸道功能差或者是胃腸積熱引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像這樣的情況個人建議服用西沙比利，保和丸，四磨湯治療，平時多喝開水，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，不吃油膩，辛辣食物，每天早上空腹喝杯白開水加幾滴香油有潤腸通便的作用，