有手淫的習(xí)慣，可能過度了

男 | 20歲 2017-04-18 21:42:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有手淫的習(xí)慣，可能過度了，現(xiàn)在在停止這惡習(xí)，我想問下要多久才能恢復(fù)正常，我這個(gè)注意力無法集中啊，還健忘，最近也在加強(qiáng)運(yùn)動，一天睡眠要多久才夠，怎么才能盡快恢復(fù)

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2017-04-18 21:53:04 我要投訴

      病情分析：
      你所說的情況考慮現(xiàn)在的年齡可以自行調(diào)理恢復(fù)，先戒除手淫為好
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮先戒除手淫，注意日常的運(yùn)動鍛煉，注意吃些補(bǔ)腎固氣的食物，規(guī)律作息，正常生活即可

2017-04-18 22:04 ask767049306k 追問

戒多長時(shí)間會恢復(fù)，有沒有什么藥物能夠加快恢復(fù)，讓注意力更集中一些。

2017-04-19 07:37醫(yī)生回答：

藥物都有一定的副作用，個(gè)人不建議選擇，戒除一個(gè)月左右可以緩解恢復(fù)

2017-04-20 09:30 ask767049306k 追問

最近發(fā)現(xiàn)晚上很難睡著，10點(diǎn)鐘睡的11點(diǎn)半都沒睡著，吃安神補(bǔ)腦液可以么，

2017-04-20 11:59醫(yī)生回答：

可以選擇

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2017-04-18 21:58:53 我要投訴

      病情分析：
      要堅(jiān)持多運(yùn)動的，運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)性能力。增強(qiáng)你的持久力和性快感
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、鋅、精氨酸等營養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品。