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你好，產(chǎn)后很胖，怎么減，胖了太不好看了，

女 | 23歲 2017-04-17 21:09:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，產(chǎn)后很胖，怎么減，胖了太不好看了，所以想減肥

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王梅萍 嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 早孕彩超診斷，卵泡監(jiān)測診斷，念珠菌陰道炎，子宮功能幫助網(wǎng)友：31100稱贊：35

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2017-04-17 21:28:53

      病情分析：
      產(chǎn)后肥胖往往跟體內(nèi)的激素水平變化有很大的關(guān)系。同時跟飲食的改變和減少運(yùn)動也有一定的聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜，少吃零食，少喝飲料，避免油炸油脂油膩的食物攝入。每晚八點(diǎn)后避免進(jìn)食，不能吃夜宵。每天有氧鍛煉在四十分鐘以上。同時也可以做一個激素六項(xiàng)指標(biāo)的檢查看一下。

陳淑平醫(yī)師擅長: 婦科炎癥,孕期產(chǎn)科全程指導(dǎo),性病,人工流產(chǎn),月經(jīng)不幫助網(wǎng)友：30662稱贊：83

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2017-04-17 21:12:56 我要投訴

      病情分析：
      如果您要減腿部的話建議您可以跳繩跑步,您還可以從網(wǎng)上下載鄭海燕健身操跟著做，減肥是很有效的，減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，
      指導(dǎo)意見：
      您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥