失眠了一天兩夜，昨天5點半工作到下午2點

      病情分析：
      您好；你描述的情況應(yīng)該是生物鐘紊亂造成的，睡眠不足會影響正常的生活，造成精神差，心煩，乏力等，如果長時間的這樣需要吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺前可以用點中藥來泡腳，自己按壓神門穴和耳穴，耳穴可以有效的調(diào)理失眠。你現(xiàn)在的情況不影響您的跑步，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠一天兩夜，自覺睡眠問題嚴(yán)重，但是睡眠時間還是可以的，不用過度緊張，明天可以繼續(xù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不用過于緊張，問題不是您想的那么厲害，如果擔(dān)心夜晚入睡困難，以后午睡時間可以釋放縮短，平時的體育鍛煉繼續(xù)堅持，增強體魄更有助于睡眠。
      
      以上是對“失眠了一天兩夜，昨天5點半工作到下午2點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果本身睡眠不足，建議白天不要休息，把睡眠時間固定在晚上，按時作息，每天按照固定的時間就寢和起床，白天可以抽出時間做有氧運動，比如快走和慢跑，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，我個人感覺你的生物鐘有點紊亂的，是否是因為工作的原因呢，
      指導(dǎo)意見：
      若是因為工作的原因的話，可以自己調(diào)整一下，盡量晚上準(zhǔn)時睡眠，再有睡眠是一個自然過程，可以適度的運動，那不影響的

      病情分析：
      主要是由焦慮緊張，壓力過大造成的，和長時間熬夜都是有直接關(guān)系的，屬于慢性疾病，用藥觀察。
      指導(dǎo)意見：
      明天是可以繼續(xù)跑的，平時多吃含維生素多的食物，調(diào)理飲食起居都有利于改善的，消除緊張情緒，嚴(yán)重時口服安神補腦液調(diào)理。

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠睡不好，
      指導(dǎo)意見：
      這個運動鍛煉跑步是可以的，平時適當(dāng)運動鍛煉，保持心情舒暢對身體比較好，睡不好失眠可以服用安神補腦
      
      以上是對“失眠了一天兩夜，昨天5點半工作到下午2點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      1、去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查。2、口服：白籽養(yǎng)心丸、酸棗仁顆粒、補腦汁。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是有嚴(yán)重的失眠的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，對于這種失眠主要是由于血虛導(dǎo)致的，建議你可以服用一些養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療，最好是休息幾天，再進(jìn)行這種有氧運動比較好，
      

      病情分析：
      你好！從描述來看是失眠，失眠比較常見的原因有腎虛，肝郁，脾虛，痰濕等等問題，所以治療多從補腎，疏肝，健脾，化痰等來治療
      指導(dǎo)意見：
      參考治療藥物可用溫膽湯適當(dāng)加減來治療，中成藥可用安神溫膽丸，棗仁顆粒等藥物來治療，休息充足是可以適當(dāng)跑步的，只是不適合快跑，晨跑半個小時微汗即可。
      

      病情分析：
      你好這個是可以的，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
      

      病情分析：
      你好，你的失眠就是由于你平時工作太拼命了，沒有養(yǎng)成一個良好的作息時間造成的。
      指導(dǎo)意見：
      雖然你現(xiàn)在還很年輕，但是應(yīng)該以身體健康為前提，只有養(yǎng)好身體，才可以繼續(xù)你美好的人生，所以養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣就尤其的重要。
      

      根據(jù)你上面提供的信息，你睡眠的時間還是可以，就是睡眠顛倒了。睡眠只要睡得時間，時間不對，身體就容易疲乏。晚上九點走到早上三點是最佳的睡眠時間。除這個時間，其他時間睡眠質(zhì)量都不是很好。