請問有沒有減肥的食譜好介紹的

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為想較輕體重導致的疑問的。
      指導意見：
      建議您：早餐可以吃一個水煮蛋，燕麥粥一碗，腌黃瓜一根。午餐少許主食，蔬菜，牛肉。晚飯更少的主食，調胡芹。
      

      病情分析：
      你好，體型非常胖嗎？月經(jīng)規(guī)律嗎？不太建議靠節(jié)食減肥，最有效和最健康的減肥方式還是運動。
      指導意見：
      不要吃垃圾食品，油炸食品少吃，不要熬夜，平時正常飲食就可以，晚上注意少吃，多吃水果，尤其保持好心態(tài)。