二十一歲想長高一點

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，這個需要看看營養(yǎng)狀態(tài)怎么樣。
      指導(dǎo)意見：
      平時需要注意飲食，吃一些容易消化的食物，同時需要適當?shù)腻憻?。注意營養(yǎng)的均衡。
      

      病情分析：
      鈣片不利于長高。對長高沒有什么好處。身高問題和遺傳有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院拍個骨齡片，如果沒有閉合可以注射生長激素長高。一般來一年半月經(jīng)就不長高了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你想要長高就必須多做跳躍式運動同時營養(yǎng)要均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議1、要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長），引體向上等運動。
      
      以上是對“二十一歲想長高一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！