經(jīng)常容易便秘

      病情分析：
      您好，便秘患者，分為消化系統(tǒng)相關(guān)疾病引起的器質(zhì)性便秘，飲食習(xí)慣及缺乏運(yùn)動等因素引起的功能性便秘，可以對癥治療緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以番瀉葉代茶飲，緩解便秘癥狀，平時注意三餐飲食、起居規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，增加運(yùn)動量，促進(jìn)胃腸道的蠕動功能，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是腸道功能降低，腸蠕動變慢影響排便，引起的便秘癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動，有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。