不知道是哪里受傷了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析?？赡苁谴笸葍?nèi)部深層肌肉的損傷，有可能是長期勞損，出現(xiàn)韌帶，等軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，需要靜養(yǎng)一段時間，可以做針灸治療。以及配合一些牽拉運動，放松深層肌肉，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況來看可能是局部拉傷，也不排除腰椎原因或髖關(guān)節(jié)的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先休息幾天觀察下，若無緩解或有變化請及時就診。運動健身鍛煉要根據(jù)自身情況來確定強度，要合理運動，切勿過度以免損傷身體。