讀初二了，怎么樣才長(zhǎng)高，我想快一點(diǎn)長(zhǎng)高

      病情分析：
      身體的高矮胖瘦與遺傳基因很有關(guān)系，也與自身的生長(zhǎng)素有關(guān)系，這個(gè)不能強(qiáng)求
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的情況都是不一樣的，有早就長(zhǎng)個(gè)，發(fā)育正常的，有晚長(zhǎng)個(gè)的，也就是歲數(shù)大點(diǎn)再長(zhǎng)的，要不說(shuō)俗話說(shuō)得好，23還躥一躥呢，就是晚長(zhǎng)個(gè)的
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說(shuō)遺傳因素營(yíng)養(yǎng)因素還有運(yùn)動(dòng)因素
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)特別是一些高蛋白食物的攝入也可以補(bǔ)鈣一下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有幫助
      

      病情分析：
      你好，正在生長(zhǎng)發(fā)育的階段的，不用著急的，肯定會(huì)長(zhǎng)高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      
      以上是對(duì)“讀初二了，怎么樣才長(zhǎng)高，我想快一點(diǎn)長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你今年14歲，正是長(zhǎng)身高的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶，雞蛋瘦肉，排骨，以及豆制品。多吃新鮮的蔬菜水果，重要的是要多鍛煉，比如慢跑，跳繩都有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      您好，14歲正處在發(fā)育的關(guān)鍵期，也是高峰期，只要營(yíng)養(yǎng)充足，天天運(yùn)動(dòng)，充足睡眠時(shí)間，一定可以長(zhǎng)高很多的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)高的方法，每天三餐規(guī)律，不偏瘦，不挑食，營(yíng)養(yǎng)全面，每天喝牛奶300ml，多到戶外活動(dòng)，多嗮太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，利于鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育長(zhǎng)高，天天做利于長(zhǎng)高的運(yùn)功如籃球，羽毛球，縱跳，摸高，單雙杠等等。每天晚上9點(diǎn)半睡覺(jué)，早6點(diǎn)半起床，保證睡眠充足。