我是一名初中生快體育加試了，因腳韌帶拉傷

      病情分析：
      可以試試服用活血化瘀膠囊，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療。
      指導意見：
      避免猛的劇烈運動，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃魚蝦海鮮，少吃膨化食品碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。韌帶拉傷屬于軟組織損傷，如果骨頭沒事，慢慢會緩解的。
      指導意見：
      建議在這期間要注意休息，避免過度活動，局部可以熱敷熱敷，再噴點云南白藥氣霧劑。要清淡飲食，避免辛辣刺激的食物。