上夜班下班后跑步對(duì)身體有什么影響

男 | 24歲 2017-04-05 10:45:36 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢(xún)描述：電子廠(chǎng)上班十二小時(shí)制上夜班想下班后去跑步不知道上完夜班跑步對(duì)身體有什么影響

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉萬(wàn)里武警山東總隊(duì)日照支隊(duì)衛(wèi)生隊(duì) 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，消化性潰瘍，消化道出血，腸易激綜合征，胰腺炎幫助網(wǎng)友：67090稱(chēng)贊：26

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-04-05 11:23:35 我要投訴

      病情分析：
      先休息好，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的健康比較有幫助。如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)，特別是在下完夜班兒之后可以導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂。不利于你內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議下完夜班兒之后先要休息，補(bǔ)充食物等。避免大量的劇烈運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多飲水。