蹲久了膝蓋就疼,我這是怎么了,怎么樣才能快速緩解

      你好，像你這種情況建議你近一段時(shí)間注意休息，盡量減少活動(dòng)，特別是劇烈活動(dòng)及上下樓活動(dòng)，口服一段時(shí)間的硫酸氨基葡萄糖，局部熱敷及外用膏藥治療，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間久蹲。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況來看膝蓋疼痛，可能是缺鈣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)喝點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液和維生素ad膠丸看看，平時(shí)注意休息，祝你健康。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，看是否是生長(zhǎng)疼以及膝蓋局部病變所造成。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多曬太陽如果缺鈣的話適度補(bǔ)鈣。另外根據(jù)拍片的結(jié)果以確定治療以免耽誤診斷。
      
      以上是對(duì)“蹲久了膝蓋就疼,我這是怎么了,怎么樣才能快速緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的病情，如果沒有過度運(yùn)動(dòng)的話，考慮是缺鈣引起的，青少年發(fā)育比較快，對(duì)鈣的需求量增加，所以導(dǎo)致缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服鈣片，或者平時(shí)吃飯時(shí)多吃點(diǎn)排骨湯，多吃一些含鈣比較多的食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻?，不要過度的勞累。