在學(xué)校不運(yùn)動(dòng)，又沒(méi)有減肥吃的水果該怎么減

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，在減肥過(guò)程中，如果過(guò)分的控制飲食，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失衡而引發(fā)一些疾病，同時(shí)還會(huì)影響身體的成長(zhǎng)。建議采用科學(xué)安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有規(guī)律，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。通過(guò)跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來(lái)看，不建議用這樣的減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你不是特別胖的，正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，要合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠習(xí)慣，少吃蛋白好的食物，多吃青菜和水果，配合運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有很好的效果的，
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，你的體重基本是標(biāo)準(zhǔn)體重，不用減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚(yú)牛奶瘦肉，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“在學(xué)校不運(yùn)動(dòng)，又沒(méi)有減肥吃的水果該怎么減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果