初中生想要減肥，不知道有沒(méi)有好的減肥方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，無(wú)論什么減肥都是需要堅(jiān)持的，不要節(jié)食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要吃垃圾食品，不要吃高糖飲食，生活規(guī)律,根據(jù)自己的情況適當(dāng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮為正處在青春發(fā)育期，不能靠節(jié)食減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要合理安排作息少熬夜少吃肥肉燒烤腌制膨化食品和飲料甜食快餐食品，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳跑步打球跳健身操等，保證充足睡眠，多喝水多吃蔬菜水果粗糧豆制品魚(yú)類
      

      病情分析：
      你好，你是初中生，現(xiàn)在體重120多斤，身高163，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你現(xiàn)在正是身體發(fā)育期，減肥可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸，燒烤油膩食物和甜食控制，標(biāo)準(zhǔn)體重為身高-105，你的體重如果到58公斤就可以。
      
      以上是對(duì)“初中生想要減肥，不知道有沒(méi)有好的減肥方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！