我今年14歲了初一我小時候一個沒有生過

      病情分析：
      想減肥控制體重最好的方法是控制飲食，你體重不到100斤，應(yīng)該不算重，主要是不知道你的身高。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚牛奶瘦肉等，增加運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      你好，你這個問題，不知道你目前的身高是多少，需要跟據(jù)身高來判斷是否體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，目前你還在發(fā)育不建議減的太快，或者服用藥物和節(jié)食。最好是運(yùn)動加上調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天慢跑或者快步走一個小時左右，三餐之外不吃零食不喝含糖飲料，多吃清淡的菜，少吃主食和甜食。