腳踝扭傷了因為上次也是這只腳扭傷所

      考慮是韌帶損傷，建議局部24小時之內(nèi)可給予冰敷，24小時之后再給予熱敷，有消腫止痛的效果。急性期注意休息，避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，我一般腳扭傷的話，屬于軟組織損傷，軟組織損傷的話，24小時內(nèi)進行冰敷，24小時以后可以進行熱敷或者是用一些活血化瘀的藥
      指導意見：
      想要好得快的話，近期不要再打籃球，也不要再做劇烈運動。比如跑步或者是長時間步行。平時可以用些活絡(luò)油。好了以后鍛煉一下踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，以防腳二次扭傷。